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Coaching EMS à domicile · Montlhéry · Essonne

TRANSFORMEZ
VOTRE CORPS
EN 30 MINUTES THIRTYFIT Let's Do It

Séances de bien-être courtes, intenses et efficaces.
Atteignez vos objectifs avec l'électrostimulation.

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Merry Pommera, coach ThirtyFit spécialiste EMS à domicile en Essonne
27 avis ⭐ 5/5 sur Google
0 Minutes par séance
0 Expérience EMS
0 Avis Google 5/5
0 Personnalisé
Transformations réelles

Mes clients,
leurs résultats

🏆
−27 kg
Thierry, 58 ans
Perte de 27 kg en seulement 4 mois de coaching EMS personnalisé.
✨
−13 kg
Nathalie, 62 ans
13 kg perdus en 6 mois, une transformation progressive et durable.
💪
−3 kg
Marine, 30 ans
De 60 kg en décembre à 57 kg en février — tonification rapide et visible.
🏃
2→10 km
Antoine, 63 ans
Passé d'une course de 2 km à 7 km/h à 10 km à 11 km/h, malgré un emploi du temps chargé.
🌿
0 douleur
Daphné
Souffrait de sciatique et de douleurs lombaires chroniques. Plus aucune douleur après les séances EMS.
⚡
30 min
Votre transformation ?
Chaque parcours est unique. Prenez rendez-vous pour votre bilan personnalisé gratuit.
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Séance d'électrostimulation EMS avec ThirtyFit – renforcement musculaire à domicile Coaching EMS personnalisé ThirtyFit – exercices fonctionnels en combinaison EMS Entraînement électrostimulation à domicile en Essonne – résultats rapides en 30 minutes
Découvrez ThirtyFit

Le coaching EMS
en action

ThirtyFit – Présentation

Découvrez le concept et comment se déroule une séance EMS à domicile avec Merry.

ThirtyFit – En séance

Une séance EMS complète : de l'équipement à la récupération, en 30 minutes chrono.

Avis clients

Ce qu'ils disent de
Thirty Fit

5.0
★★★★★
Basé sur 27 avis Google
★★★★★

"Une super première expérience ! Merry est un super coach à l'écoute et très motivant. J'ai adoré cet essai malgré le fait que j'étais sceptique au début."

Elsa Herbosa
Visitée en novembre 2025
Avis Google · il y a 4 mois
★★★★★

"Très satisfaite des cours d'électrostimulation avec Merry, de son accompagnement et professionnalisme. Coach encourageant, motivant, qui pousse à se dépasser."

Léa Delarue
Visitée en janvier 2026
Avis Google · il y a 3 mois
★★★★★

"Je suis vraiment satisfaite de mon expérience avec Merry chez Thirty Fit. Il prend le temps de comprendre les objectifs, adapte chaque séance à mon niveau."

Dorinda Rubin
Visitée en octobre 2025
Avis Google · il y a 5 mois
Voir les 27 avis Google ★★★★★

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Téléphone 07 87 93 14 75
Zone d'intervention Montlhéry et Essonne (91)
Horaires Lun–Ven : 06h00–19h00
Merry Pommera avec un client après une séance EMS ThirtyFit – coaching sportif à domicile
① Vos coordonnées ② Votre objectif

Votre objectif

Perte de poids
Tonification
Masse musculaire
Prépa compétition
Perte de cellulite
Soulagement du dos
Prévention TMS
Absentéisme
Sport personnalisé
Renforcement musculaire
Sédentarité

Ou appelez directement :

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Nos services
& l'EMS

Un accompagnement sur mesure alliant coaching sportif traditionnel et électrostimulation musculaire pour des résultats rapides et durables.

Ce que je propose

Services proposés

🏋️

Renforcement musculaire

Travail global ou ciblé (abdos, dos, fessiers, jambes, bras) pour améliorer la posture, tonifier la silhouette et prévenir les douleurs liées à la sédentarité.

🫀

Cardio au poids de corps

Séances dynamiques axées sur l'endurance, la perte de masse grasse et le regain d'énergie, sans matériel encombrant.

🧘

Mobilité & étirements

Exercices doux pour libérer les tensions musculaires, favoriser la récupération et améliorer l'amplitude articulaire.

⚡

Entraînements EMS

Séance courte (30 minutes) alliant renforcement musculaire global, cardio et relaxation. Running avec la combinaison EMS également proposé.

L'électrostimulation

L'EMS, qu'est-ce que c'est ?

L'EMS (Électrostimulation Musculaire) est une technologie innovante qui permet de stimuler en profondeur les fibres musculaires grâce à des impulsions électriques envoyées via une tenue équipée d'électrodes. Cette méthode permet de recruter jusqu'à 90 % des fibres musculaires contre 30 à 40 % lors d'un entraînement classique. Tous les muscles y sont contractés en même temps. L'EMS est utilisée par des sportifs de haut niveau, des kinésithérapeutes et désormais par les personnes actives qui souhaitent optimiser leur entraînement en un minimum de temps.

Les avantages de l'EMS

⏱️

Gain de temps

30 minutes de séance équivalent à 4h de musculation traditionnelle.

📈

Résultats rapides

Amélioration visible dès les premières semaines : silhouette, tronc, tonification et perte de graisse.

🦴

Sans charge

Aucun poids à soulever = faible impact sur les articulations.

🔙

Soulagement des douleurs

Excellent pour les personnes souffrant de lombalgies ou de mauvaise posture au travail.

🎯

Adapté à tous

Quel que soit le niveau de forme, les séances sont 100 % personnalisées.

🏠

À domicile

Merry se déplace avec tout le matériel. Pas de déplacement, pas de salle de sport.

Déroulement d'une séance EMS

Entretien préalable

Avant la première séance, je réalise un échange pour comprendre vos objectifs, votre état de forme et vérifier les contre-indications.

Équipement

Vous enfilez une tenue spécifique, légère et ajustée, connectée à un appareil d'électrostimulation sans fil.

Séance active (30 min)

Vous effectuez des mouvements simples et fonctionnels pendant que les impulsions musculaires sont envoyées. L'intensité est réglée pour chaque groupe musculaire selon vos sensations et vos objectifs.

Récupération & feedback

La séance se termine par quelques minutes de récupération active et un court débrief pour suivre votre progression.

L'efficacité du coaching sportif combinée à la puissance de l'électrostimulation permet des résultats visibles, des séances courtes, et surtout une meilleure forme au service de votre bien-être professionnel et personnel.

Entraînements personnalisés : chaque séance est adaptée selon les objectifs, les capacités et les contraintes de chaque participant.

Merry Pommera, fondateur ThirtyFit – coach sportif certifié DEUST AGAPSC, spécialiste EMS depuis 6 ans en Essonne
6+ ans d'EMS
Votre coach

Merry Pommera,
fondateur de ThirtyFit

Le sport a toujours été bien plus qu'une passion : c'est un véritable mode de vie. Aujourd'hui, j'ai choisi d'en faire mon métier avec une mission simple : vous transmettre cette énergie et vous aider à atteindre vos objectifs, quels qu'ils soient.

Diplômé en DEUST AGAPSC (Activités Physiques et Sportives pour Tous), j'ai construit mon parcours autour de l'encadrement sportif, de la pédagogie et de l'accompagnement personnalisé. J'ai également complété ma formation avec plusieurs certifications reconnues : CFF1, PSC1, SST et BAFA, me permettant d'assurer des séances efficaces, motivantes et sécurisées.

Au fil des années, j'ai développé une solide expérience de terrain dans différents univers sportifs. J'ai accompagné de nombreux clients en coaching particulier, en renforcement musculaire et cardio, avec des programmes adaptés à chaque niveau. Je me suis spécialisé depuis plus de 6 ans en électrostimulation (EMS) à domicile dans l'Essonne, une méthode innovante et redoutablement efficace pour se tonifier, perdre du poids ou reprendre une activité physique rapidement.

Mon expérience s'est également enrichie au début de ma carrière au sein de structures reconnues comme la PSG Academy et UrbanSoccer, où j'ai encadré et animé des séances sportives dans un environnement exigeant et dynamique. J'ai également occupé des postes de manager de clubs sportifs et de responsable de centre, développant des compétences en gestion d'équipe et accompagnement humain.

Depuis toujours investi dans la transmission, j'ai aussi consacré plusieurs années à l'encadrement associatif et éducatif auprès des jeunes, en club comme en milieu scolaire.

Ma vision du coaching

  • Perdre du poids & retrouver la forme
  • Se tonifier & gagner en énergie
  • Reprendre le sport en douceur
  • Optimiser votre temps avec 30 min efficaces
  • Progresser durablement, à votre rythme

Mon objectif : vous faire gagner du temps, obtenir des résultats concrets, et surtout vous faire aimer le sport durablement. 💪

DEUST AGAPSC Certifié CFF1 PSC1 · SST · BAFA PSG Academy EMS depuis 6 ans
Réserver une séance → 07 87 93 14 75